Jak vybrat rybí olej pro děti?
Jaký rybí olej je nejvhodnější pro děti?
Čistota produktu
Při výběru rybího oleje vhodného pro děti je v první řadě třeba zohlednit stupeň čistoty produktu. Ideální je pokud výrobek deklaruje čistotu nejen na základě analýzy výrobce ale i nezávyslým analytickým certifikátem. Nejčistší produkty vhodné pro děti dosahují tak nízký obsah toxických příměsí, že jejich koncentrace je pod úrovní detekce nejcitlivějšími analytickými metodami, tedy prakticky bez obsahu testovaných škodlivých příměsí.
Chuť produktu
Chuť produktu je pro děti velmi důležitá. I když je rybí olej absolutně čistý a zbavený zápachu, bez příjemné ovocné příchutě bude dětem asi těžko chutnat. Děti vědí nejlépe ocenit příjemnou chuť a proto v našem sortimentu neleznete i oleje s ovocnými příchutěmi - citronovou a pomerančovou , které děti spojují na základě představy chutě konkrétního ovoce.
Složení produktu
Kombinované omega-3-6 produkty
Existují takzvané kombinované omega-3-6 produkty pro děti obsahující rybí olej a přídavek omega-6 mastných kyselin ve formě například řepkového oleje. Mají nějakou výhodu oproti čistými zdroji omega-3 tedy čistým rybím olejem?
Ne, naopak, přidávání řepkového oleje spíše znehodnocuje přínos podávání omega-3 mastných kyselin. Důvod je velmi jednoduchý, děti dostávají v běžné stravě omega-6 mastné kyseliny dokonce ve velkém nadbytku, ve zdravotně nevyváženém poměru (rostlinné oleje jsou téměř všude) a proto se přistupuje k podávání omega-3 mastných kyselin. Přidávání řepkového oleje proto znehodnocuje benefit podávání omega-3 a připomíná spíše lití vody do bot.
Omega-3 a omega-6 jsou v těle metabolizovány stejným enzymem, lipázou. Jakoby soutěžili o jeden enzym v syntéze prostaglandinů - látek řídících imunitu a zánětlivé procesy. Zvýšením nabídky omega-6 se snižuje metabolické využití omega-3, platí to i opačně, pokud podáváme více omega-3, syntéza prozánětlivých látek z omega-6 je tlumená.
Vyvstává otázka, proč tedy někteří výrobci přidávají řepkový olej do rybího oleje, když to nepřináší zdravotní benefity a omega-6 se i tak vyskytuje v potravě v nežádoucně vysoké převaze? Odpověď se hledá velmi těžko ale přídavek řepkového oleje může jednoduše naředit zápach nedostatečně dezodorizovaného rybího oleje.
Čisté omega-3 produkty
Přirozené a čisté zdroje omega-3 se liší celkovým obsahem omega-3 mastných kyselin v závislosti na druhu ryb nebo od části ryb z nichž jsou získávány.
Olej z tresčích jater - 22% omega-3
Olej z tresčích jater OMEGA-3 HP + D natural (u některých produktů deklarován jako rybí tuk extrahovaný z jater Islandské tresky) má přirozeně celkově nižší obsah omega-3, maximálně do 22% (10% EPA, 12% DHA).
Výhodou oleje z tresčích jater je garantován vysoký obsah vitaminu D. Tento typ produktu je obzvláště vhodný během zimních měsíců, kdy se nevytváří dostatek vitaminu D v pokožce působením slunce. Olej z tresčích jater představuje takzvanou "zimní omega-3".
Olej z tuňáka - 22% omega-3
Olej z tuňáka obsahující převahu DHA bývá kombinovaný s olejem z tresky (u nás dostupný jako Detký rybí tuk) celkově obsahuje 22% omega-3 (14% DHA a 7,6% EPA). Získává se z tuňáka z důvodu vyššího poměru DHA k EPA. I když olej z tuňáka obsahuje vyšší poměr DHA k EPA, absulútny obsah DHA ve srovnání z rybím olejem z celých tresek je téměř shodný (14% olej z tuňáka vs.13% rybí olej), přičemž olej z celých tresek je bohatším zdrojem omega- 3, protože obsahuje celkem až 40% omega-3.
Nejbohatší přirozený zdroj - rybí olej z celých tresek - 40% omega-3
Garantovaný nejvyšší přirozený obsah omega-3 mastných kyselin se nachází v rybím oleji získaném z celých tresek, sardinek a makrel. Takový obsah má celá produktová řada OMEGA-3 HP natural, rybí oleje u kterých je zaručen přirozený obsah omega-3 mastných kyselin bez použití technologií soustřeďovat až 40%! (19,7% EPA, 13% DHA a 8% ALA).
Produkt pro nejmenší děti ve věku od 6 měsíců do 2 let-neutrální chuť
Pro úplně nejmenší děti je určen produkt OMEGA-3 HP Natural BABY. Obsahuje přírodní rybí olej neutrální chuti, bez jakýchkoliv aditiv. Podává se po kapkách, přímo do potravy, nápoje nebo do úst. Neutrální chuť rybího oleje je výhodná z hlediska kombinace s nápoji nebo pokrmy. Dávkování po kapkách umožňuje přesnější měření malých dávek u nejmenších dětí.
Příjemná chuť je pro děti od 2 let velmi důležitá
OMEGA-3 HP Natural pomeranč a OMEGA-3 HP Natural citron - tyto produkty jsou charakteristické, stejně jako celá řada přírodních rybích olejů nejvyšším stupněm čistoty a odstraněním nepříjemného zbytkového zápachu, navíc obsahuje přírodní pomerančovou a citronovou silici farmaceutické kvality. Tyto chutě patří mezi nejoblíbenější u dětí.
Pomerančový a citronový rybí olej příjemně chutná a snadno se dávkuje po lžičkách. Zejména menší děti od 2 let při podávání pomerančového a citronového rybího oleje nemají problém s polykáním jako například při různých kapslích s omega-3, které bývají dost velké, nebo obsahují velmi nízké dávky omega-3 (méně než 100mg).
OMEGA-3 Natural pomeranč a citron je určen pro děti od 2 let až po školáky a dospívající mládež, protože přibližně od 2 let děti začínají intenzivněji vnímat atraktivnost chuť a zároveň vědí přijímat produkt po lžičkách.
Podávání neutrálního (bez příchutě) rybího oleje po kapkách (OMEGA-3 HP natural baby) u 2-letých dětí postupně ztrácí praktický význam, je vhodnější přejít na ochucený produkt podávaný po lžičkách.
Autor odborného článku: PharmDr. Josef Zima, Nutraceutica, Nitra - www.nutraceutica.sk
Dovolujeme si Vás upozornit, že použití obsahu stránky na další publikování je možné pouze se souhlasem majitele stránky (autora) a je podmíněno zveřejněním odkazu zdroje použité informace.